Q1 : L’EMS, c’est quoi exactement ?

L’électrostimulation musculaire (EMS) stimule les muscles via des impulsions électriques envoyées à travers une combinaison spéciale. Associée à des mouvements simples, elle permet d’activer jusqu’à 90 % des fibres musculaires en 20 minutes seulement.

Q2 : Est-ce que cela fait mal ?

Non. Les contractions sont profondes mais indolores. L’intensité est ajustée à votre ressenti par le coach, pour un confort optimal.

Q3 : Combien de temps dure une séance ?

La séance complète dure 20 minutes d’entraînement actif. A celà, nous proposons 5 minutes d'étirements sur une fréquence spécifique pour réduire les courbatures.

Q4 : Combien de fois par semaine faut-il pratiquer ?

1 à 2 séances par semaine suffisent pour observer des résultats visibles, tout en respectant votre récupération musculaire.

Q5 : Est-ce adapté aux débutants ?

Oui. L’EMS convient à tous les niveaux, même sans aucune expérience sportive. Durant chaque séance, vous êtes est guidés par un coach qui vous montre les exercices et corrige votre posture si besoin.

Q6 : Y a-t-il des contre-indications ?

Oui, l’EMS est contre-indiqué en cas de grossesse, de pacemaker, d’épilepsie, de troubles cardiaques graves.. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

Q7 : Faut-il apporter une tenue spéciale ?

Non. Une tenue adaptée est fournie par le studio. Prévoyez simplement une bouteille d’eau et si besoin une paire de baskets propres, la séance pouvant tout aussi bien se faire en chaussettes.

Q8 : Quand ressent-on les résulats ?

 Les résultats sont ressentis dès la 4ème séance.

Q9 : Comment réserver une séance ?

Réservation en ligne via notre planning, ou par téléphone. Les annulations sont possibles jusqu’à 12h à l’avance.

Q10 : Peut-on faire une séance d’essai ?

Oui, la première séance est gratuite, sans engagement. C’est l’occasion idéale pour découvrir l’EMS en toute sécurité.